TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 10.0 | お花見JOG in 皇居 |
66' |
お花見日和♪ |
| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 18.5 | JOG |
104' |
|
| 4/04 火 | 0.0 | |||
| 4/05 水 | 6.0 | スイム1500M |
60' |
※スイム距離×4で距離稼ぎ（ｷｯｸ・プル各50M×8他） 半年ぶりに泳ぐので、水が重い。。。（その前は1年ブランク） |
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 6.0 | オダJOG |
38' |
|
| 4/08 土 | 21.0 | JOG18K＋スイム800M |
99'＋スイム30' |
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| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 7.0 | スイム1h |
1800M |
50M×10（インターバル1'）他、まだまだ重い |
| 4/11 火 | 0.0 | |||
| 4/12 水 | 14.0 | JOG11K＋スイム800M |
60'＋30' |
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| 4/13 木 | 8.5 | オダ1500M×3 |
6'44-6'38-6'03 |
貸切での練習会！最後だけ久しぶりに気持ち良く走れた♪ |
| 4/14 金 | 0.0 | |||
| 4/15 土 | 17.5 | 代々木公園＋オダJOG |
113' |
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| 4/16 日 | 0.0 | |||
| 4/17 月 | 22.0 | JOG18K＋スイム1100M |
97'＋30' |
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| 4/18 火 | 0.0 | |||
| 4/19 水 | 17.0 | JOG14.5K＋スイム600M |
85'＋15' |
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| 4/20 木 | 0.0 | 腹風邪??? |
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| 4/21 金 | 0.0 | 4月からオフィスに冷房入り、体きつかったけれど、そろそろスピード練習も入れられるかな・・・と思ったら、免疫力低下で、今月一杯強制休養（泣） |
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| 4/22 土 | 0.0 | |||
| 4/23 日 | 0.0 | |||
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 0.0 | |||
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 0.0 | |||
| 4/30 日 | 0.0 | 5月から焦らず、まずは体力戻していきたい！ |
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| 走行距離 | 147.5 km | |||