TSUKI  
地域 : 北海道    年齢 :
一言 : 
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい          からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 7.0   JOG
9/02 金 7.0   JOG
9/03 土 0.0  
9/04 日 15.5   JOG+スイム1300M（久々の100X10)
9/05 月 0.0  
9/06 火 12.5   JOG
 65'
9/07 水 14.0   オダ2000×4
 8'25-8'15-7'55-7'51
9/08 木 12.5   ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走
 63'
9/09 金 0.0  
9/10 土 12.0   おしゃべりJOG
 70'
9/11 日 0.0  
9/12 月 12.5   JOG
 70'
9/13 火 10.0   JOG
 60'
9/14 水 10.5   ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走
 54'
9/15 木 15.0   JOG
 80'
9/16 金 0.0  
9/17 土 18.5   17Kペース走
 76'
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 8.5   JOG
9/21 水 16.0   JOG＋ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走
 88'
9/22 木 29.5   ロングJOG
 2:48
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 0.0  
9/26 月 0.0  
9/27 火 13.0   ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走
 70'
9/28 水 5.5   JOG
9/29 木 19.5   ペース走
 94'
9/30 金 0.0  
走行距離 239.0  km