月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	1000M×7	4'54-27-05-3'56-48-44-38	アップなしのため、ビルドアップ
6/02 水	0.0
6/03 木	11.0	絵画館8周JOG
6/04 金	0.0
6/05 土	32.0	1000M×10本＋20K
6/06 日	16.5	クロカン走
6/07 月	14.0	絵画館10周おしゃべりJOG
6/08 火	0.0
6/09 水	10.5	回廊16周JOG
6/10 木	14.0	絵画館10周おしゃべりJOG
6/11 金	0.0
6/12 土	11.0	絵画館8周JOG
6/13 日	0.0
6/14 月	15.0	回廊JOG＋流し
6/15 火	12.0	5000MT.T	19'25/3'57-4'02-3'54-46-44	入りが速すぎ、イメージ通りには走れなかった。。。
6/16 水	12.0	オダJOG＋400M	86"	喉痛い!!
6/17 木	11.0	回廊JOG＋流し
6/18 金	0.0			完全休養
6/19 土	0.0			完全休養
6/20 日	0.0			完全休養
6/21 月	0.0			完全休養
6/22 火	0.0			完全休養
6/23 水	21.0	回廊32周JOG
6/24 木	14.0	絵画館10周JOG＋流し
6/25 金	0.0
6/26 土	7.0	絵画館JOG＋流し
6/27 日	9.5	日体大3000M	3'37-44-47／11'09	２年ぶりのトラック！ぶっつけ本番だったけれど、スタートに立てて良かった!!
6/28 月	8.5	絵画館6周疲労回復JOG
6/29 火	14.0	絵画館10周疲労回復JOG
6/30 水	12.5	オダ5000MT.T	4'04-00-7'59-3'39／19'44	最後はなぜか気持ちよかった!!　トライして良かった!!
走行距離	255.5  km