TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2004／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 23.0 | 絵画館JOG |
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| 5/02 日 | 0.0 | |||
| 5/03 月 | 15.5 | 1000M×4＋400M×3 |
光が丘にて |
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| 5/04 火 | 18.0 | 回廊JOG＋流し |
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| 5/05 水 | 0.0 | |||
| 5/06 木 | 6.5 | 回廊JOG |
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| 5/07 金 | 0.0 | |||
| 5/08 土 | 24.0 | 御所約６周＋絵画館JOG |
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| 5/09 日 | 0.0 | |||
| 5/10 月 | 16.5 | 回廊JOG |
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| 5/11 火 | 0.0 | |||
| 5/12 水 | 11.0 | 織田1000M×4＋600M×1 |
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| 5/13 木 | 11.5 | 回廊JOG |
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| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 0.0 | |||
| 5/16 日 | 35.0 | チャレンジ皇居30K |
2:09:33 |
去年より＋2'。中盤から足の甲が攣って、きつかった。。。 |
| 5/17 月 | 14.0 | 絵画館10周JOG |
かばって走ったため、左脛などが痛い。。 |
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| 5/18 火 | 0.0 | |||
| 5/19 水 | 13.0 | 回廊20周JOG |
疲労も、痛みも取れず。。。 |
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| 5/20 木 | 10.0 | 回廊15周（流し含む） |
寝不足＋両脛痛い。。。駅伝が不安。 |
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| 5/21 金 | 0.0 | 寝不足 |
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| 5/22 土 | 7.0 | 回廊11周（流し含む） |
寝不足＋脛の痛みが取れ、多少流しが出来たので、よかった。 |
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| 5/23 日 | 17.0 | OB駅伝 in皇居 |
19'19弱 |
寝不足＋どうにか順位はキープ出来よかった。 |
| 5/24 月 | 4.0 | 回廊JOG |
寝不足＋右足に来ている |
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| 5/25 火 | 0.0 | |||
| 5/26 水 | 12.0 | オダJOG |
右足の甲にモノ落とす・・・ |
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| 5/27 木 | 11.0 | 絵画館8周JOG |
右足全体張っている・・・ |
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| 5/28 金 | 0.0 | |||
| 5/29 土 | 16.5 | 絵画館12周JOG |
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| 5/30 日 | 0.0 | |||
| 5/31 月 | 14.0 | 回廊21周（流し含む） |
右ハムストリングが張っている・・・ |
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| 走行距離 | 279.5 km | |||