TSUKI
地域 : 北海道
年齢 :
一言 :
一言 :
からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい からだの声を聴きながら☆2019も新たな感覚を磨いてゆきたい
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 15.0 | 回廊90分JOG |
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| 3/02 火 | 9.5 | 回廊1000M×5 |
3'56-3'51-3'46-3'50-3'50 |
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| 3/03 水 | 15.0 | 織田10000Mビルドアップ走 |
43'26 |
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| 3/04 木 | 0.0 | |||
| 3/05 金 | 0.0 | |||
| 3/06 土 | 16.5 | 皇居3周 |
1:25 |
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| 3/07 日 | 0.0 | |||
| 3/08 月 | 14.0 | 回廊80分JOG＋流し |
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| 3/09 火 | 0.0 | |||
| 3/10 水 | 12.5 | 織田3000M＋1000M |
11'51／3'38 |
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| 3/11 木 | 6.0 | 回廊30分JOG＋流し |
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| 3/12 金 | 0.0 | |||
| 3/13 土 | 0.0 | |||
| 3/14 日 | 28.5 | 立川ハーフ＋絵画館JOG |
1:25'32（20'17-20'41-19'58-20'22-4'12） |
自己ベスト!! 課題はあるけれど、２年ぶりに走れ、本当によかった！きゃみさん、まゆみさん、hiroshikunさん、nisさん、お疲れさま。 |
| 3/15 月 | 10.5 | 回廊60'JOG |
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| 3/16 火 | 0.0 | |||
| 3/17 水 | 13.0 | 織田大回りJOG |
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| 3/18 木 | 0.0 | |||
| 3/19 金 | 20.0 | お花見JOG |
1:50 |
歩いているとき、右足捻ってしまった・・・ |
| 3/20 土 | 0.0 | |||
| 3/21 日 | 0.0 | |||
| 3/22 月 | 17.0 | 回廊26周JOG |
ゆっくりならば、痛くない |
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| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 17.0 | 回廊1000M×2＋400M×3＋1000M×2 |
4'07-3'57-1'23-1'27-1'24-3'44-3'34 |
ラスト2本は黄康さんと。 |
| 3/25 木 | 5.5 | 回廊JOG |
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| 3/26 金 | 0.0 | |||
| 3/27 土 | 26.0 | 皇居お花見JOG5周＋α |
はじめて黄花でなく、紅花三椏を見ました！ |
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| 3/28 日 | 0.0 | 伸びていた・・・ |
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| 3/29 月 | 16.5 | 絵画館12周お花見JOG |
しだれ桜も咲き始めていた |
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| 3/30 火 | 7.0 | 回廊JOG |
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| 3/31 水 | 20.0 | 織田5000MT.T |
19'05／3'48-48-50-55-40 |
今月はやっと昨年の２倍走れよかった！！４月からはインターバルが楽しみ！！ |
| 走行距離 | 269.5 km | |||