月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	7.4	ロード走	46:55(6:21)	少々雨に降られましたが、今日も気持ちよく早朝ランでした。
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	9.3	ロード走	58：30（6：17）	早朝ラン、今日も何とか走る。
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	7.4	ロード走	46:00(6:14)	早朝ラン、今日も暑かった。
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	10.3	ロード走	1:05:40(6:21)	早朝ラン、今日も暑かった！
7/16 月	0.0
7/17 火	7.4	ロード走	47：37（6：24）	今日は地震で起こされ、早朝ラン、暑さでヘロヘロ走でした。
7/18 水	0.0
7/19 木	7.4	ロード走（新設道路未開通）	46:50(6:17)	早朝ラン、毎日暑いが少しづつ距離を伸ばしていきたいね〜〜〜。
7/20 金	0.0
7/21 土	11.1	ロード走（開拓道路）	1：10：41（6：22）	今朝も早朝ラン、朝から暑さが半端ない。
7/22 日	0.0
7/23 月	7.4	ロード走（未開通道路）	48：27（6：34）	今朝も早朝ラン、走る前から足が重いのでゆっくり走がやっとでした。
7/24 火	0.0
7/25 水	7.4	ロード走（未開通道路）	46：51（6：19）	今日も早朝ラン、今朝はいつもより涼しく走りやすかった。
7/26 木	0.0
7/27 金	8.3	ロード走（新設道路）	52：17（6：18）	今日も早朝ラン、今朝も涼しく快調ランでした。
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	8.3	ロード走（新設道路）	52：53（6：23）	台風の影響で土日走れず、今朝やっと走れました。また、暑さも戻り、真夏のランになりました。
7/31 火	0.0
走行距離	91.7  km