土浦のTAKA  
地域 : 茨城    年齢 : 68歳
一言 : 
ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   あけましておめでとうございます。
1/02 水 0.0  
1/03 木 14.2   ゴルフ5往復
1:25:23
6:00
本年初ランですが、5`辺まで体が動かず折り返そうかなと思ったが何とか7`まで行けました。
今年は月間150`は走りたいですね。
1/04 金 10.3   スパーク千代田
1:00
スパークは思ったより混雑してますた、暇人が多いね。(私もその一人です)
1/05 土 0.0  
1/06 日 16.1   研修センター往復
1:35:30
5:56
今日はたくさんのランナー(ジョッカー)が走ってました。
1/07 月 5.5   スパーク千代田
30:00
夜ラン、正月太りが減りません。(体重61.2`)
1/08 火 0.0   定休足日
1/09 水 5.5   スパーク千代田
30:00
たった5`が辛い。
1/10 木 5.4   スパーク千代田
30:00
体重が増えてきた〜。食い過ぎかね?
1/11 金 0.0   親戚のお通夜で走れず
1/12 土 0.0   昨日に引き続きお葬式で走れず
1/13 日 0.0   明日、牛久シティー前日のため走らず
1/14 月 10.0   37th牛久シティー10`
52:32
朝から冷たい雨が降っていて走りたくなかったが、職場の仲間が2人参加のため何とか走る。
1/15 火 0.0  
1/16 水 5.4   スパーク千代田
30:00
夜ラン、今日も何とか走れた。
1/17 木 5.2   スパーク千代田
30:00
最近はお尻の筋肉が重くトレッドの30分が辛い。
1/18 金 5.2   スパーク千代田
30:00
今日は昨日よりは楽に走れた。
1/19 土 0.0   Hot☆RC新年会皆さん盛りあがりすぎて4時間の宴会でした。
1/20 日 16.1   研修センター往復
1:35:54
5:57
久々のロング走ヘロヘロになりました。
1/21 月 0.0  
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 0.0  
1/25 金 0.0  
1/26 土 0.0  
1/27 日 16.1   研修センター往復
1:34:28
5:52
仕事で1週間走れず、今日やっとっ走れました。来週のためハーフぐらい走りたかったが、10マイルで終了です。
今日は勝田マラソンの日で走っているランナーが少ないかと思いましたが、結構いました、また今日はそのランナーに10`辺から5`ぐらいストーカー(男の方)ランされて辛かったね〜、でもペースが上がって良い練習になったかな?
1/28 月 5.2   スパーク千代田
30:00
今週は少しは走れそうです。
1/29 火 0.0   定休足日
1/30 水 5.2   スパーク千代田
30:00
今日はまずまず走れた。
1/31 木 5.1   スパーク千代田
30:00
今月やっと130`、これで守谷走れるかな?
走行距離 130.5  km