土浦のTAKA  
地域 : 茨城    年齢 : 68歳
一言 : 
ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)          ウォーキング日記になりました。(時々は走りたいですね)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   今日もゴルフ疲れで休足日
9/02 水 6.7   踏切往復
38:13
朝ラン、今朝は涼しく風も適当にあり走るには最適でした。3日休んだせいで体が軽く快走でした。
9/03 木 6.7   踏切往復
39:15
朝ラン、涼しくなり走りやすくなったが今朝は体が重い。
9/04 金 6.7   踏切往復
37:40
朝ラン、今朝は不思議に体が軽く快走ランでした。
9/05 土 16.0   日立研修センター往復10マイル
1:35:51
朝ラン、なんとかキロ6分で走る。2人のランナーと会う。今日はこれから稲刈り暑そうです。
9/06 日 0.0   今日も稲刈り休足日
9/07 月 0.0   毎週定例の休足日
9/08 火 24.0   砂沼4週
2:29:35
夕ラン、Hot☆RCの聖地1周6キロの砂沼を4週LSD24キロのランでした。今日は7名のランナーと会う。
9/09 水 0.0   昨日の疲れで(さぼり)休足日
9/10 木 6.7   踏切往復
40:30
朝ラン、体が重い、また左足太ももに違和感あり
9/11 金 6.7   踏切往復
39:05
朝ラン、やっと涼しくなり走りやすくなりました。
9/12 土 16.0   日立電線研修センター往復
1:37:37
朝ラン、今朝も涼しく走りやすかった。3人のランナーと会う。
9/13 日 0.0   福島でお泊りゴルフ
9/14 月 0.0  
9/15 火 6.7   踏切往復
40:22
朝ラン、ゴルフ疲れか体が重いゆっくり走る。
9/16 水 6.7   踏切往復
38:29
朝ラン、少し眠かったが走りだすと快走できました。
9/17 木 6.7   踏切往復
37:24
朝ラン、今朝は頑張って走ってみました。
9/18 金 6.7   踏切往復
36:32
朝ラン、今朝は少し寒くて手袋がほしいくらいでした。ランは寒いくらいで調子が良く快走ランでした。
9/19 土 0.0   地区の運動会のため本日、ラン休足日(反省会飲み過ぎて明日も二日酔いだったら休足日かな?)
こんな調子では月間200キロ走れるかなー
9/20 日 0.0   昨日の疲れも(二日酔いかな)あって休足日にしました。
9/21 月 20.0   千代田庁舎往復
1:58:55
朝ラン、二日休んだので今日はロング走、`6分を切るつもりで走ったが6号の折り返しでジャスト1時間がっかり帰路はなんとか1時間切りで走る。いつもの黒のランナー、上下赤のウエアーの女性ランナー、黒のペアルックの親子ランナーとか6名のランナーと会う。
9/22 火 10.0   コカコーラ往復
1:00:56
朝ラン、昨日の疲れで体が重い今朝はのんびり走る。3人のランナーと会う。
9/23 水 10.0   コカコーラ往復
1:00:17
朝ラン、今朝も体が重くのんびり走る。2人のランナーに会う。
9/24 木 6.7   踏切往復
38:47
朝ラン、今朝も体がだるくゆっくり走ったがタイムはそこそこでした。
9/25 金 6.7   踏切往復
39:24
朝ラン、昨日より体が軽く走れた割にタイムは悪い。
日曜日の渡良瀬のために明日は休足日に!
9/26 土 0.0   休足日
9/27 日 21.1   第1回渡良瀬遊水池ハーフマラソン大会
2:2:18
曇り、ほぼ無風、気温24度ぐらいのマラソン日和Hot☆RCの仲間と楽しい一日でした。2時間切りを目標でしたが若干届かずタイムは残念でした。次回頑張ろう!!!
9/28 月 0.0   渡良瀬のお疲れ休足日
9/29 火 0.0   雨で休足日
9/30 水 0.0   雨で休足日、9月200キロならず残念。10月は頑張ろう
走行距離 190.8  km