月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			旅行疲れの為休み
9/02 火	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	34：17	今朝は以上に暑い、サボっていたので体が重くゆっくり走る。
9/03 水	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	33：15	まだまだ暑い
9/04 木	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	33：16	昨日より少し涼しい
9/05 金	0.0			今日はお休みにしました。
9/06 土	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	33：06	後半バテル
9/07 日	14.0	日立電線往復コース・朝ラン	1：27：17	まだまだ暑い、３人のランナーと会う
9/08 月	0.0			今日はお休みにしました。
9/09 火	0.0			今日もお休みにしました。
9/10 水	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	33：03	今朝は、涼しくて走りやすかった。
9/11 木	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	33：29	今朝も涼しく快調でした。
9/12 金	0.0			土曜日のランのため本日休み。
9/13 土	20.0	かすみがうら市千代田庁舎往復	2：05：10	半年ぶりに20�`ＬＳＤ朝6時にスタートしたがまだまだ暑い、6名のランナーと会う。
9/14 日	10.0	コカコーラ往復	1：00：55	昨日の疲れがあり体が重い、3人のランナーに会う。
9/15 月	14.0	日立電線往復	1：25：34	三日続けての10�`オーバーＬＳＤ体が重い、昨日と同じく3人のランナーに会う。
9/16 火	0.0			雨の為休み。今日走って通算１００�`行きたかった。残念！
9/17 水	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	32：44	明日から台風の影響でそなので走れる日には走る。今月100キロ達成。
9/18 木	0.0			今朝も走ろうと着替えをしストレッﾁをして外にでたら雨が降り出す。残念！
9/19 金	0.0			台風の影響で休足日
9/20 土	0.0			台風の影響で休足日
9/21 日	10.0	コカコーラ往復朝ラン	59：49	3日ぶりのラン足が重い。8：30より市地区運動会（小学校運動会兼ねる）午後から雨降りだす。
9/22 月	0.0			休足日
9/23 火	20.0	かすみがうら市千代田庁舎往復	2：00：21	朝6時スタートご夫婦ランナーとすれ違う、今回は信号待ち通算2分ぐらいか前回より余裕のランでした。
9/24 水	0.0			休足日、
9/25 木	6.0	陸橋往復コース・朝ﾗﾝ	31：13	昨日休んだせいか足が軽く、久々の快走。
9/26 金	0.0			明日ロング（ＬＳＤ）走を予定のため、休足日
9/27 土	29.0	かすみがうらマラソンコース	３：００：００	かすみがうらマラソンコース8キロから39キロまで走るつもりで家から2キロちょとでかすみマラコース8キロに出るそこからかすみマラコースをひたすら走り出島のお城・淡水水族館と順調に進むが湖岸コースをしばらく行くうちにスタミナが切れてきてかすみがうら市から土浦市に入る頃にはへろへろ時計ををみると3時間だったので走りをやめるこれ以上走ると明日に引きずりそうに思え、それから2キロぐらい歩くが足が痛いので妻に電話迎えに来てもらう。今日は、天気もよく前半は気分よく走るが後半最後はバテバテでした。
9/28 日	0.0			昨日の走りで右ひざに違和感があり、お休み
9/29 月	0.0			休足日
9/30 火	0.0			台風の影響で昨日今日と雨、休足日
走行距離	165.0  km