月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			風邪で具合悪く、どこか出かける気にならない。今年は、一度でいいからAKB48を生で見たい。
1/02 日	0.0			やっと体調が回復してきた。道頓堀でもんじゃとお好み焼きを食べ放題。我家のお正月将棋大会は、4日間による激戦の末、一番年下の慶が優勝。オイラはビリ。
1/03 月	0.0			今日から走ろうと思ったけど、なんだか面倒くさくて走らなかった。午後は妻の実家へ。
1/04 火	0.0			今日もなんとなく走らなかった。正月休みは結局全く走らなかった。どこか遠くにも行かず、慶と毎日野球やっていた。
1/05 水	0.0			仕事始め。走るよういもっていったが昼休みは気分が乗らずに走らなかった。
1/06 木	0.0			朝4時に起きたが、寒そうなので走らなかった。録画してあったドラマを見た。昔走っていたところが撮影現場だった。なにかの暗示か？ SONY ウォークマン購入。
1/07 金	0.0			SONY ウォークマンのデジタルノイズキャンセリング機能はすごい。電車の音や車内放送はほとんど聞こえない。こんなことができるなら、すごい兵器ができるのではないかと思った。
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0			スカパー無料日なので、ＡＫＢ48、レディーガガ、ＪＵＪＵ、パフュームなどを見まくる。
1/10 月	10.0	走り始め		やっと走った。七光台温泉に車とめてジョグ。犬に追いかけられた。
1/11 火	4.0			体調よい。
1/12 水	5.0	昼:5
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0			肥満によりスーツのパンツが自然に破れた。
1/15 土	2.0			とんかつ、かきフライ、えびフライなど腹いっぱい。
1/16 日	5.0			牛すき焼き食べ放題。
1/17 月	0.0			昼休みにAKB48劇場視察。
1/18 火	0.0
1/19 水	4.0
1/20 木	0.0
1/21 金	4.0
1/22 土	13.0	朝:11　�`5分　夕方:2		朝食前に11km。夕方、慶と七光台温泉入る前に2km走った。今日は休日としては軽い食事にした。
1/23 日	13.0	朝:13　10km47分30秒		昨日軽い食事だったからか、朝から体が軽い。朝食前なのに快適に走れた。
1/24 月	4.0	昼:4		少しだけ筋肉痛。早起きしたけど、走る気分にならず。 夜は友と焼き鳥屋で飲んだ。中生一杯。
1/25 火	0.0
1/26 水	4.0	昼:4
1/27 木	0.0
1/28 金	4.0	昼:4
1/29 土	6.0	朝：6		風邪っぽい。走れば治るかなと思って走った。夜は具合の悪いなか焼肉へ。
1/30 日	4.0			体調やや復活。
1/31 月	4.0
走行距離	86.0  km