月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	4.0	昼:4	�`4'40くらい	久しぶりに速めに走って、ジョガーを3人追い越して気持ちがよかった。最近、追い越されることはあっても追い越すことはなかった。
6/03 木	2.0	昼:2
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0			朝、野球をやった後に慶と二人で神宮へ。
6/06 日	16.0	江戸川土手　�`5'23→5'05	12kmを62分50秒	久しぶりの10km超え。意外と楽に走れた。こんな感じならフルなら3時間30分、100kmなら10時間で走れそうな気がした。多分、気がするだけだと思うが。
6/07 月	4.0	昼:4		軽い筋肉痛と疲労感。
6/08 火	4.0	昼:4		300mくらいの長いトンネルを発見。中は涼しいので走るのに良い。でも、ホームレスが住んでる。
6/09 水	4.0	昼:4		夜は浅草
6/10 木	0.0			のどが痛い。
6/11 金	0.0			風邪ひいた。
6/12 土	0.0			体調悪いので慶との野球だけ。
6/13 日	0.0			昨日と同じ一日。夜8時に寝た。
6/14 月	0.0
6/15 火	3.0	昼:3		やや復調
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0			風邪、特にのどの痛みがなかなか治らない。
6/24 木	4.0	昼:4		久しぶりに走った。体が変な感じ。
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0			慶と神宮。「同じ場所で一斉に乾杯した人数」のギネス世界記録２万７１２６人に参加。帰りは北千住の焼きトンで祝杯。
6/27 日	0.0			慶と一日野球。 今日はサロマの日。今回は欠場したがサロマンブルーの夢はあきらめていない。
6/28 月	4.0	昼:4		蒸し暑い中のラン。この間見つけたトンネルのなかはひんやりしていて走りやすい
6/29 火	0.0			寝不足で眠い。（仕事）
6/30 水	3.0	昼:3		おいしいマーボー丼の店を見つけた。長蛇の列ができてたので並んで食べてみた。
走行距離	48.0  km