月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0			今日は北風が冷たいので、翔・慶・妻と4人で映画『アバター』を見に行った。菖蒲のIMAX３Dシアターで見た。あまり映画は見ないので比較できないが、すごく画期的な映像だったと思う。3時間があっという間だった。
2/07 日	11.0	夕方:11		久しぶりのランニングで、苦しく感じた。
2/08 月	4.0	昼:4
2/09 火	4.0	昼:4		朝、何ヶ月ぶりかの脚上げ腹筋60回。昼は今読んでいる『新参者』（東野圭吾）の舞台である人形町や水天宮などをジョグ。早くもお腹が筋肉痛
2/10 水	3.0	昼:3
2/11 木	0.0			休日に走るタイミングが難しい。
2/12 金	4.0	昼:4		寒い。
2/13 土	0.0			今日も冷たい雨。夕方、春日部温泉行ったが泳がなかった。お姉さんのキレイな泳ぎをずっと見てた。
2/14 日	11.0	午前:11		今日は晴れて暖かい。ゆっくり走っていると脳内にベータエンドルフィンがでて気持ちがよい。
2/15 月	0.0
2/16 火	4.0	昼:4		昨夜、YouTubeでレディ・ガガを聞いて眠ったら夢の中でずっと曲が流れた。ポポポポーカー・フェイス、ポポポポーカー・フェイス♪
2/17 水	4.0	昼:4		昨日の日記は”ポ”が一個多かった。どうでもよいが。
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	8.0	昼:8	2kmを8'46	2kmをほぼ全力で走ったら8分46秒だった。最初の200は48秒だったが、前半1kmは4'12、後半1kmはバテバテの4'34。
2/21 日	10.0	夕方:10	�`５ペース	子供たちと野球やったり軽く走ったり、いつもの休日。
2/22 月	4.0	昼:4		体力の低下を感じる今日この頃。なんだか疲れている。
2/23 火	0.0
2/24 水	12.0	朝:8　昼:4		朝、寒さがやわらいだので走った。
2/25 木	4.0	朝:4		今朝は翔といっしょに中野公園を走った。
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	83.0  km