2009／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 10/01 木 | 0.0 | |||
| 10/02 金 | 0.0 | |||
| 10/03 土 | 5.0 | 夕方:5 |
ゆっくりJOG |
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| 10/04 日 | 9.0 | 午前:9 |
今日もゆっくりJOG 夕方、春日部温泉プールで100m泳いだ。鏡に映る自分の姿を見て、ランナーとして復活する日は遠いと感じた。 |
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| 10/05 月 | 4.0 | 昼:4 |
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| 10/06 火 | 0.0 | |||
| 10/07 水 | 0.0 | 初めてファッションショーを見た。 |
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| 10/08 木 | 0.0 | 6月のサロマ以来レース出場なく、予定もなし。もう飽きちゃったのかな？ |
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| 10/09 金 | 4.0 | 昼:4 |
さわやかな陽気。でも走っていて眠い。 |
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| 10/10 土 | 0.0 | 翔がインフルエンザ。 |
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| 10/11 日 | 14.0 | 午前:10km 江戸川土手 |
47'36（25'43、21'52） |
なんとなく１０ｋｍビルドアップ走。5'30→4'12。後半は全力に近い。 |
| 10/12 月 | 14.0 | 夕方:10km 江戸川土手 |
44'17（22'27、21'49） |
昨日の47分より速く走るつもりで10km。前半は㌔4'30で、後半ややペースアップ。昨日の後半５ｋｍより苦しくなかった。前半ゆっくり走れば後半が楽になるわけではないということか？後半良いペースで走るには前半ある程度のスピードで走る必要があるということか？ |
| 10/13 火 | 4.0 | 昼:4 |
東京落選。残念。 |
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| 10/14 水 | 0.0 | 昼休みにＣＳ第2ステージの東京ドーム５戦、６戦を購入。大出費だがどうせ４戦までに決着ついて払い戻しでしょう。 夕方、1戦と４戦も購入。 |
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| 10/15 木 | 2.0 | 昼:2 |
CSナゴヤのチケットはなんとかガマンして買わなかった。買ってたら交通費とあわせて４万円くらいの出費となっていた。 |
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| 10/16 金 | 0.0 | 夜は友と飲む。ブラディマリーをトマトジュースだと思って飲んだら、予想外の味で困惑。 |
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| 10/17 土 | 6.0 | 午前:6 |
久しぶりに翔といっしょに走った。 |
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| 10/18 日 | 6.0 | リレーマラソン 1.4km、1.2km×３ |
1.4km5'00、1.2km(4'24, 4'30, 4'42) |
急遽リレーマラソンに参加。以前とは違う苦しさだった。 |
| 10/19 月 | 0.0 | 疲労感大きい。脚、腰の筋肉痛。右ヒザが痛い。ビール（500ml)飲んだので二日酔い。 |
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| 10/20 火 | 4.0 | 昼:4 |
ＣＳ第2ステージのチケットを社内販売と金権ショップにて処分。 |
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| 10/21 水 | 4.0 | 朝:4 |
朝はすっかり涼しくなってきた。 |
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| 10/22 木 | 4.0 | 朝:4 |
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| 10/23 金 | 2.0 | 昼:2 |
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| 10/24 土 | 0.0 | 翔と二人で塩原ハンターマウンテンへ。ロープウェーに乗って、明神岳頂上へ。紅葉はピークを過ぎて終わりかけていた。「竜化の滝」までの遊歩道がよかった。牧場でジンギスカン食べ放題食べてから帰宅。 |
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| 10/25 日 | 2.0 | 夕方、翔、慶と総合公園でランニング。 |
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| 10/26 月 | 0.0 | |||
| 10/27 火 | 4.0 | 朝:4 |
雨上がりの気持ちの良い朝。翔とのランニングはスピードをつける練習に移った。 |
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| 10/28 水 | 0.0 | |||
| 10/29 木 | 0.0 | |||
| 10/30 金 | 0.0 | |||
| 10/31 土 | 0.0 | 慶とその友達と鬼ごっこやって疲れた。 |
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| 走行距離 | 88.0 km | |||