月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0			筋肉痛はなくなった。
7/02 木	0.0			会社で大事件発生。
7/03 金	0.0			会社帰りにＳから電話が入り、北千住で待ち合わせて高級カレーを食べながらおしゃべり。
7/04 土	0.0			昼は拓と二人で博多ラーメンを食べた。とりあえず替え玉４杯追加して父親の威厳を見せた。
7/05 日	1.0			翔、慶と３人で走ったり、泳いだり、野球したり。こういう１日が一番楽しい。
7/06 月	4.0	昼:4		体が重いし、呼吸も苦しい。
7/07 火	3.0	朝:3		次のレースを申し込む気になれない。
7/08 水	7.0	朝:3　昼:4		小雨のなか
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0
7/12 日	0.0
7/13 月	5.0	昼:5		深夜2時ごろ近所で火事。燃え上がる炎を見て興奮。その後、眠れたのは4時ごろか。
7/14 火	3.0	昼:3		寝不足。
7/15 水	3.0	昼:3		ずっと風邪気味だった体調がやっとよくなってきた。
7/16 木	4.0	昼:4		高3のとき担任の先生だった宮本先生が直木賞を受賞して感激。先生の国語の授業が懐かしい。当時は変なおっさんとしか思えなかったが。北村薫を女流作家と勘違いする人が多いようだが、本人を見るとショックを受けると思う。
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0			今日から上海出張2泊3日。一人で火鍋食べた。
7/27 月	4.0	上海		走ったのは何日ぶりだろうか。 夜の10時過ぎに宿泊ホテルに消防車が数台あつまり、ハシゴ車で７Fから人を救助＆軽く放水。火事だと思って荷物まとめて外にでたら訓練だった。日本じゃ考えられない。恐るべし中国。
7/28 火	2.0	上海
7/29 水	0.0
7/30 木	4.0	昼:4		暑い。
7/31 金	0.0
走行距離	40.0  km