月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	8.0	子供の自転車にあわせてslowjog
9/19 月	18.0	竜ヶ山クロカン800m２０周　４’弱ペース。夕方、Ｒとウォーキング＋２ｋmジョグ。		27℃の暑さの中スポンジで水をかけながら頑張る。
9/20 火	8.0	昼 宍道湖岸5km　夕3kmｊｏｇ		昨日の疲れが残っており、朝はパス。　まだまだ暑いなあ。
9/21 水	10.0	朝5km　昼5km		脚に一昨日の疲れが、、、。　少し涼しくなってきた。
9/22 木	0.0			仕事で帰りがが遅くなる。明日からの３連休、しっかり走らなきゃ！
9/23 金	25.0	朝7km 夕18km		朝Ｒとウォーキング＋jog　　夕 竜ヶ山へ　　子供とslowjog2km
9/24 土	2.0	夕2km		AM剣道の稽古。剣道の後のビールはなぜあんなに美味いんだろう！　500ｍｌ缶１本で夕方の練習が出来なくなった。歳のせいか！？
9/25 日	29.0	朝,Ｒとウォーキング、入江コース７ｋｍ　夕、中海北側１周22km＋Ｒとウォーキング		久々のロング走、後半ばてる
9/26 月	0.0			昨日の疲れあり。仕事も遅くなり結局走れず。走行距離ゼロの日があると月間距離がのびないんだよね。明日は出張、朝ちょっとでも走りたい！
9/27 火	8.0			朝、大海崎。　涼しくて気持ちいい！
9/28 水	0.0			今日、明日、明後日と仕事が超多忙。昼休みにでも走れれば良かったな。明日は走れるとすれば、朝のみ。早起きしよう！
9/29 木	8.0			朝、大海崎。　夜、Ｄｒ．Sを囲んだ懇親会
9/30 金	9.0	朝、江島大橋。		今日も飲み会。明日、明後日は剣道の合宿。今週の走行距離は、、、、、厳しい！
走行距離	125.0  km