月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	6.0			ずーっと走っていなかったのでお腹の周りがぶよぶよ。少しづつでも体力を回復しなくては、、、。 ゆっくりjog
5/16 月	4.0			ゆっくりjog
5/17 火	3.0			昼休み3km
5/18 水	3.0			疲れあり
5/19 木	5.0
5/20 金	10.0			昼５ｋｍ、夜 子供の剣道稽古の間に5kmスロージョッグ　　まだまだ走れる身体でないなあ。
5/21 土	4.0			AM剣道の稽古　　高校生と対戦してかなり疲れる。夕方少しジョッグ
5/22 日	7.0			朝、えびすだいこく100kmマラソンの私設エイドステーション。速いランナー、遅いランナー、若者、６０歳近いとおぼしき方々、、、、。皆さんの走る姿に元気をもらいました。頑張ろう！
5/23 月	0.0			仕事が忙しく走れず、、、、。
5/24 火	5.0			昼休み５ｋｍ　　夜、剣道稽古
5/25 水	0.0
5/26 木	20.0	昼休み5km　夕子供と2km 昼休み5km　夜 子供の剣道稽古の間にjog		明日こそちゃんと走ろう！ 実に一ヶ月ぶりに２ケタの距離を走る。脚、腰回りの柔軟性がなくなっている。
5/27 金	13.0	昼休み5km　夜 子供の剣道稽古の間にjog		実に一ヶ月ぶりに２ケタの距離を走る。脚、腰回りの柔軟性がなくなっている。
5/28 土	2.0	朝2km		AM剣道稽古すごい汗
5/29 日	14.0	昼 大海崎堤防〜目無水12km　夕 子供と2kmジョッグ		ホント久しぶりに練習らしい練習
5/30 月	7.0	昼休み5km　夕2km		さわやかな天気
5/31 火	8.0	朝3km　昼休み5km		夜 剣道稽古　トータルでは結構な運動量！
走行距離	111.0  km