月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0			どうやら完全にランナーズニーに陥ったようです。　高知から1週間たつのに痛みがあります。　このまま練習せず鳥取走るのか、回避して完全に治すのか、思案中。
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0			右膝の治りが遅く、この時点で鳥取はDNSですね。残念ですが4月のハーフめざして治療に専念します。
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	0.0
3/12 火	2.0	ジョグ	15:36	高知マラソンから走ってなかった。　おそるおそるの走り。　両膝の痛みはないけど違和感有り。
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	3.0		18:29	鳥取マラソンに合わせて走りました。　走らなくて良かった。と改めて思います。　左ひざは大丈夫だけど、右は重症やなあ・・・４月のハーフもちょっと微妙。　治すしか道なし。　普段歩くぶんには支障ないので、生活には影響ないんだけど・・・
3/18 月	0.0			今日、注文してたエアロバイクがきました。　これで、膝に負担かけずに運動できる！！　ただ、走るのに比べて消費エネルギーが半分らしいので、倍頑張らねばなりません。　飽きないよう〜ゆっくり走りますわ〜
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	5.0  km