月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			新年度になりました。　今年度は走り方替えます。　今まで踵で着地していました。　これをつま先に意識を持っていき、足裏全体で着地する走り方に替えます。　その前に十分膝を養生しなければ・・・
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	10.0	米原入江干拓マラソン	51:52	龍馬マラソン以来のガチンコレース。　ヒザは新たな走り方〜フォアフット走法のおかげで、もちましたが・・・今度はふくらはぎが筋肉痛です。いずれにしろ体のどこかに負担を掛け走るのだということがわかりました。　一歩一歩これから歩んでいきます・・・
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	15.0	宍粟市さつきハーフ		左ふくらはぎとヒザに違和感を抱えたままの出走。　折り返しまでは順調でした。　下りの坂で、ペースを上げたのが悪かった。　右足裏に痛みが走り、歩くのも困難なためリタイア。　DNSでなく、初リタイアに涙しました。　色んなことがあった今シーズンですが、終わりにします。　早く足直して、新たに出発します！！
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	10.6	家⇔阪急六甲	1:03:28	ハーフ途中棄権から1週間。　痛めたところのチェックと着地位置の確認で走ってみました。　間があいたので最初からだは重かったのですが、段々爽快になってきました。　まだ走ると痛いとこがありますが、これから密度を上げて走りたい思っています。
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	35.6  km