破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 4.7  
5/02 月 47.0   萩往還1日目
5/03 火 128.0   萩往還2日目暴風雨
5/04 水 64.0   萩往還3日目
461356
12.2kmコース短縮
5/05 木 0.0  
5/06 金 7.3   見島
鳥見walking
5/07 土 18.0   見島
鳥見walking
5/08 日 13.3   見島
鳥見walking
5/09 月 0.0   新潟へ移動
5/10 火 0.0   新潟へ移動
5/11 水 3.0   朝の太夫浜
w3004
歩くのが気持ちいい
5/12 木 8.0   粟島
鳥見walking
5/13 金 3.0   朝の太夫浜
w2942
両足のむくみがとれない
5/14 土 4.0   朝の浜山辺
鳥見walking
5/15 日 4.1   朝の浜山辺
鳥見walking
5/16 月 5.7   朝の太夫浜&浜山辺
4050
久し振りのVFF、ふくらはぎにすごく負荷がかかっている
5/17 火 5.7   朝の太夫浜&浜山辺
3952
雨、右ふくらはぎが痛い
5/18 水 3.2   朝の太夫浜
R&W2726
ふくらはぎ、筋肉痛だと思うが痛くて走れない
5/19 木 5.7   朝の太夫浜
3945
まだ痛い
5/20 金 5.7   朝の太夫浜
3729
ようやく痛みがとれてきた
5/21 土 0.0   完全休養
5/22 日 4.1   朝の太夫浜
鳥見walking
5/23 月 5.7   朝の太夫浜
3653
ようやく普通に走れる
5/24 火 4.8   朝の太夫浜
3230
まだふくらはぎがVFFによる負荷に耐えられない
5/25 水 5.7   朝の太夫浜
5/26 木 3.8   谷津
鳥見walking
5/27 金 4.2   八丈島
鳥見walking
5/28 土 63.3   八丈島一周マラソン
094000
思いがけず筋肉痛発生。ゆっくり入る→後半走れる→下りで走ってしまう
5/29 日 9.8   八丈島
鳥見walking
5/30 月 0.0   移動
5/31 火 9.8   谷津、葛西、御苑
鳥見walking
走行距離 441.6  km