破れ帽子
地域 : 新潟
年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 :
一言 :
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2015／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2747 |
少し気温低い |
| 11/02 月 | 16.6 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3613),10.2(5601) |
雨、日中ラン再開 |
| 11/03 火 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3841 |
|
| 11/04 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2906 |
|
| 11/05 木 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3729 |
|
| 11/06 金 | 16.8 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
6.4(3855),10.4(5910) |
まあ気持ちよく走れてる |
| 11/07 土 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2917 |
|
| 11/08 日 | 6.4 | |||
| 11/09 月 | 16.7 | |||
| 11/10 火 | 5.0 | |||
| 11/11 水 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2831 |
VFF、時折パラパラ |
| 11/12 木 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3735 |
快晴でよく冷え込んでいる |
| 11/13 金 | 0.0 | |||
| 11/14 土 | 0.0 | |||
| 11/15 日 | 5.0 | 朝の太夫浜 |
3146 |
|
| 11/16 月 | 16.7 | 朝の太夫浜＆海辺の森 |
6.4(3907),10.3(5981) |
|
| 11/17 火 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2523 |
ゆっくりと大きく競歩 |
| 11/18 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3727 |
小雨 |
| 11/19 木 | 11.8 | 太夫浜＆海辺の森 |
10952 |
朝走れず |
| 11/20 金 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
w2826 |
|
| 11/21 土 | 9.6 | 朝の太夫浜 |
5600 |
今週は起床時間が乱れている |
| 11/22 日 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3929 |
|
| 11/23 月 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3809 |
|
| 11/24 火 | 13.3 | 朝の太夫浜＆午前の海辺の森 |
3.0(w2614),10.3(5842) |
途中から雨 |
| 11/25 水 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3905 |
まだ左かかとが少しこわばっている |
| 11/26 木 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3830 |
そろそろ冬仕様 |
| 11/27 金 | 3.0 | 朝の太夫浜 |
3.0 |
西の空に満月、この時季満月と晴れが一致するのはめずらしい |
| 11/28 土 | 0.0 | シャワー使えず休足 |
||
| 11/29 日 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3727 |
冷たい雨 |
| 11/30 月 | 6.4 | 朝の太夫浜 |
3637 |
裸足ランのポイントがつかめた感じ、裸足で走ってるわけではないが。 |
| 走行距離 | 202.9 km | |||