破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
2008／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 0.0  
1/03 木 23.7   秋田市半周
 24410
 凍結が緩むのを待っていたら、出遅れたのでショートカット
1/04 金 5.4   帰宅寄り道ウォーク
 雪はザクザク、中途半端な除雪部分はブラックアイス
1/05 土 0.0   秋田でスキー
1/06 日 31.1   秋田市内周回コース
 33003
 歩道のある部分のみ利用、べちゃ雪、氷水で足冷たい
1/07 月 9.7   厳冬用基本コース
 10404
 乾いた路面でゆっくり
1/08 火 18.9   厳冬基本コース二往復半
 15509
 みぞれというよりほとんど雨
1/09 水 9.7   厳冬用基本コース
 10520
 風強く、新たな積雪、ゆっくり
1/10 木 9.7   厳冬用基本コース
 5624
 少し気合をいれて雪が舞う中
1/11 金 9.7   厳冬用基本コース
 10058
 湿雪舞う、ゆっくり
1/12 土 0.0  
1/13 日 10.4   海辺の森
 5946
 少し風がある
1/14 月 6.0   海辺の森遊歩道
 3721
 快適な雪上ラン
1/15 火 20.3   厳冬コース往復
 20558
 雪が締まって滑らず快適ラン
1/16 水 9.7   厳冬基本コース
 10751
 基本コース以外はツルツルに凍結
1/17 木 15.0   厳冬コース往復
 13555
 少し降ったので少し滑り止め
1/18 金 13.3   朝通勤雪上ウォーク＆厳冬コース
 3.6(4109),9.7(10012)
 とりたてて痛いところがない
1/19 土 0.0  
1/20 日 10.4   海辺の森
 10256
 やや深めの雪上ラン
1/21 月 7.3   通勤寄り道ウォーク
 ツルツル
1/22 火 7.8   朝夕通勤ウォーク
 通勤ウォークのみかいバージョン
1/23 水 21.3   基本コース数往復
 21115
 横断歩道が一番危ない
1/24 木 3.6   通勤パワーウォーク
 3544
 のみかいバージョン
1/25 金 6.0   海辺の森
 3457
 まずは快適な雪上ラン
1/26 土 0.0  
1/27 日 42.2   勝田マラソン
 35113
 思い通りに走ったけれど、痙攣したのはちょっと余分
1/28 月 0.0  
1/29 火 3.7   帰宅雨中ウォーク
 冬の雨はちょっと
1/30 水 9.7   基本コース
 10150
 雨のせいで雪のあるところはぐちゃぐちゃ
1/31 木 18.9   基本コース2往復
 15545
 一時激しい雪中ラン
走行距離 323.5  km