破れ帽子  
地域 : 新潟    年齢 : もうじき7回目の辰年
一言 : 
次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河          次は、3月ふくい桜マラソン、4月粟島、6月いわて銀河
2004／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 6.0   新潟空港から
 3219
 涼しいと走りやすい
10/02 土 1.6   海辺の森
 958
 この距離とこのタイム
10/03 日 10.4   海辺の森遊歩道
 4918
 追い込むと結構気持ちよい
10/04 月 0.0   休養
10/05 火 12.4   呉服橋
 10455
 少し体の切れが良くなった
10/06 水 12.4   呉服橋
 10727
 トコトコと
10/07 木 7.8   桑津橋折り返し
 4030
 疲れを感じてる
10/08 金 12.4   呉服橋
 10650
 雨の中気持ちよく走れた
10/09 土 0.0   旅行休養
10/10 日 0.0   旅行休養
10/11 月 0.0   今週は長井に向けて調整
10/12 火 12.4   呉服橋
 10418
 明日は仕事で飲み会
10/13 水 0.0   走れない
10/14 木 12.4   呉服橋
 10528
 寒気が入って走りやすい季節に
10/15 金 0.0   仕事でお酒
10/16 土 6.0   海辺の森
 3143
 腰のまわりがぶっとい、腰がこわれそう
10/17 日 42.2   長井マラソン
 34508
 失敗レースだがいい経験をした、98回目のフル
10/18 月 0.0   今日は休養
10/19 火 15.6   桑津橋-呉服橋
 13234
 雨の中トコトコと
10/20 水 0.0   台風のため休養
10/21 木 12.4   呉服橋
 11211
 猪名川河川敷は洪水の名残で走りにくかった
10/22 金 0.0   新潟へ移動
10/23 土 6.0   海辺の森
 3148
 風邪、何とか最小限で乗り切れそう
10/24 日 10.4   海辺の森遊歩道
 5555
 何とか風邪は乗り切れた？
10/25 月 23.0   原田大橋-呉服橋
 21028
 猪名川河川敷はまだ走りにくい所がある
10/26 火 15.6   呉服橋-桑津橋
 13027
 トコトコと、雨は止んでいた
10/27 水 15.6   呉服橋-桑津橋
 12805
 気温が低くどこも違和感なしで気持ちよく走れた
10/28 木 12.4   呉服橋
 12000
 まぶしいばかりの月明かりの下、萩往還ペース
10/29 金 26.2   原田大橋-呉服橋+桑津橋
 23051
 まずまずのテンポで
10/30 土 15.6   呉服橋-桑津橋
 13757
 久しぶりに昼間の猪名川
10/31 日 12.0   海辺の森遊歩道
 11013
 明日は休養
走行距離 300.8  km