明日を生きよう
地域 : 新潟
年齢 : 60歳代
一言 :
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目指せサロマ湖 目指せサロマ湖 目指せサロマ湖 目指せサロマ湖 目指せサロマ湖 目指せサロマ湖 目指せサロマ湖 目指せサロマ湖
2019/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 0.0 | |||
11/04 月 | 6.1 | |||
11/05 火 | 9.1 | フェニックス大橋下の砂利道走は当分の間は無理か? |
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11/06 水 | 0.0 | |||
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 2.5 | 3カ月振りの早朝ラン。 |
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11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 0.0 | |||
11/11 月 | 12.6 | 3カ月振りの10K越えラン。 |
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11/12 火 | 10.4 | 64分32秒 |
入りの1kを6分40秒で5kその後の1kは6分を切れた。週に3日は走ろう。 |
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11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 6.9 | |||
11/16 土 | 0.0 | |||
11/17 日 | 0.0 | |||
11/18 月 | 20.6 | 栖吉川沿いを走る。とても良い所を見つけた。 |
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11/19 火 | 7.0 | 雨中ランになる。夏と違い寒くて堪らない。 |
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11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 5.3 | |||
11/23 土 | 0.0 | |||
11/24 日 | 0.0 | |||
11/25 月 | 5.3 | |||
11/26 火 | 16.3 | 南陽工業団地から長岡駅の周辺ラン。 |
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11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 6.0 | |||
走行距離 | 108.1 km |