月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	休み
4/02 月	7.5	昼：7.5km		昼間は半袖でいいな。
4/03 火	7.5	昼：7.5km		予想外のペースになり、またもや親指の付け根が痛む。
4/04 水	0.0	休み
4/05 木	0.0	休み
4/06 金	0.0	休み
4/07 土	0.0	休み
4/08 日	0.0	休み
4/09 月	0.0	休み
4/10 火	6.5	昼：6.5km
4/11 水	0.0	休み
4/12 木	6.0	昼：6.0km
4/13 金	7.5	昼：7.5km		久しぶりの３周回も３周目は息切れ。
4/14 土	0.0	休み
4/15 日	6.7	朝：6.7km		ソフトボールの試合に備え、ウォーミングアップ。
4/16 月	0.0	休み
4/17 火	7.5	昼：7.5km		体が重い。ウェイトオーバーかな。
4/18 水	35.1	朝：自宅→会社18.7km、昼：7.5km、夜：8.9km		久々の通勤ラン。昼はダルかったので、やらなくてよかったかも。夜は途中ワープ。
4/19 木	6.3	昼：6.3km		昨日の疲れでゆっくりジョグ。
4/20 金	15.0	レース：10km、アップ：5km	37:21	葛西臨海公園ナイトマラソン。夜は気持ちいいねー。4kmまでは先頭集団も急にお腹が減り、置いていかれる。それでも粘って４０代６位に入る。過去タイムより１分半遅いが、練習の割りには走れた。
4/21 土	0.0
4/22 日	5.4	朝：5.4km		ソフトボールの試合に備え、ウォーミングアップ。
4/23 月	0.0	休み
4/24 火	0.0	休み
4/25 水	0.0	休み
4/26 木	7.5	昼：7.5km
4/27 金	0.0	休み
4/28 土	10.7	夜：10.7km		体重いぞ〜
4/29 日	9.5	レース：4.2km、アップ：5.3km		入船駅伝参加。タスキ渡しでトラブル発生。しばらく走れないかも。
4/30 月	0.0	休み
走行距離	138.7  km