月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	7.5	昼7.5km		久しぶりの３周。キロ４分切れず･･･カーボ中なのでしょうがない！？
2/02 水	10.0	昼10km		恒例の10km走。アップなしで40分切りはツライ。40:06
2/03 木	7.5	昼7.5km
2/04 金	7.5	昼7.5km
2/05 土	0.0			大分別府へ移動のため練習できず。
2/06 日	42.0	別大マラソン	2:52:09	１月に入ってからやりだしたのに、このタイムはなに？3時間は切りたいと思っていたが上出来。自信にはなった。
2/07 月	0.0			国盗り、移動のため休養
2/08 火	0.0			仕事でトラブル発生し走れず。
2/09 水	7.5	昼7.5km		ゆっくりジョグ。ていうかジョグ程度しか走れない。
2/10 木	7.5	昼7.5km		ゆっくりジョグ。
2/11 金	7.5	昼7.5km		ゆっくりジョグ。
2/12 土	10.0	昼10km		ゆっくりジョグ。
2/13 日	10.0	朝10km		20kmのつもりが体が重く、ペース上がらず、結局10kmに短縮。
2/14 月	17.5	朝10km、昼7.5km		昼はキロ４分ペース。脚がつりそう。
2/15 火	7.5	昼7.5km		今日は脚がだるい。雪のため朝練はなし。
2/16 水	16.7	朝6.7km、昼10km		恒例の10km走。39:27（9:53-9:46-9:50-9:57)中間つられて速くなり終盤落ちたが、40分カットなのでヨシとしよう。
2/17 木	7.5	昼7.5km		今日はきつかった。昨日の疲れとカーボのせいだな。
2/18 金	7.5	昼7.5km		３周目だけ追い込み。まずまず。
2/19 土	5.0	朝5km		ゆっくりジョグ。体重い。
2/20 日	30.0	青梅マラソン	1:54:48	またも奇跡の自己ベスト。一体何が起っているのか。実は今回は別大の勢いを借りて、自己ベストを狙ってみようと思ってました。それにしても出来すぎです。
2/21 月	0.0			休養
2/22 火	0.0			休養
2/23 水	2.5			まだ無理だった。やめておけばよかった。
2/24 木	0.0			休養
2/25 金	0.0			休養
2/26 土	0.0			休養
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	211.2  km