月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	8.0	JOG	48分	県スポーツ公園遊歩道　足裏に伝わる土やチップの感触が楽しい。スキーで感じる滑走面の感触やスキーの反発と共通しているかもしれない。ただし、今年もスキーの計画はなく残念。
3/02 日	17.0	LSD	2時間7分	県スポーツ公園遊歩道　びわ湖毎日では川内選手の後半の追い上げが素晴らしい、しっかりテレビで見ることができて良かった。
3/03 月	0.0
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	8.0	ペース走	40分	栄体育館　今週は忙しくやっと走れた。４日ぶりで左脚にはいい休養だったと思いたい。
3/08 土	5.0	ペース走	25分	砂利道　雪がところどころ残っていて、今日も寒かった。
3/09 日	12.0	JOG	1時間7分	砂利道　名古屋ウィメンズ、木崎選手の後半追い上げは見事、そしてインタビューでの悔し涙にじーんきた。
3/10 月	0.0
3/11 火	12.0	ペース走	1時間	栄体育館　シューズと小指が擦れて痛くなったので、最後2kmは裸足で走ってみた。つくばの裸足ランナーを思い出す。
3/12 水	5.0	JOG	27分	砂利道
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	5.0	JOG	30分	砂利道　今週から鼻水がとまらない、花粉症の季節がやってきた。
3/16 日	12.0	JOG	1時間5分	砂利道　「年齢とフルマラソンタイムの関係」というHPを発見。ランキング100位で１歳増加で1.63分遅くなっているとのこと。いつかは自分も遅くなると意識したけど、そうなったらランキングで頑張ろうかなと思ったりもして。
3/17 月	0.0
3/18 火	13.0	B-UP	1時間2分	栄体育館　左脚は調子いいので、久しぶりにスピードを出してみた。
3/19 水	8.0	JOG	43分	三条体育館　鼻水が止まった。クスリが効いているのか、ただの風邪だったのか？
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0			日本文理の試合をTV観戦していたら、走る時間がなくなった。
3/23 日	21.0	LSD、トレイル	3時間４分	砂利道、ロード＋加茂山公園　１ケ月後のフルに向けて、そろそろ本気モードにならないといけない。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0			風邪で体調すぐれず、おまけに階段でつまづき、左足中指を強打して全治５日？くらい。しばらく休みです。
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	4.0	JOG	25分	栄体育館　風邪気味で、左足中指はまだ紫色で痛みが少しある。来週レースにむけて、徐々に調整していきたい。
3/31 月	8.0	ペース走	37分	栄体育館　少し痛さが残る左足をかばい、右足に力が入ってバランスを崩すことのないように気をつけた。
走行距離	138.0  km