月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.0	ペース走	47分	砂利道、ロード　昨日の疲れは感じない、トレイルとロードでは使う筋肉が違うことを実感する。
7/02 水	0.0
7/03 木	10.0	JOG(7)、ペース走(2)	51分	ロード　途中で自転車の友人とばったり会い、ゆるい下り2kmをペースを上げ、伴走してもらった。
7/04 金	6.0	JOG(3)、ペース走(3)	28分	ロード、公園タータン路　昨日の疲れか、暑さのせいかペースは上がらず早々に終了した。
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	26.0  km