月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	8.0	JOG	56分	ロード、砂利道　夕方はまだ暑かった。今日は、初めて走る道だったので、ワクワク感があった。
8/03 水	9.0	JOG	45分	砂利道　ペース走に近いJOG、向かい風が気持ちよかった。
8/04 木	0.0			朝起きると、左足裏に違和感がある。しっかりケアをして再発しないようにしないといけない。
8/05 金	0.0
8/06 土	11.0	JOG	1時間17分	ロード、砂利道　早朝、足裏に負担をかけないようにゆっくり走った。つくばは仕事と重なったので、ゆずれーるで出走権を譲った。
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	28.0  km