月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.1	【夜】5.1kmjog
4/02 土	10.6	【夕方】10.6kmjog
4/03 日	10.5	【夕方】10.5kmjog
4/04 月	0.0	休養
4/05 火	5.0	【朝】5kmjog		熱海
4/06 水	10.0	【夜】10kmjog		国立競技場内
4/07 木	5.0	【夜】5kmjog
4/08 金	0.0	休養
4/09 土	10.6	【午前】10.6kmjog		真鶴
4/10 日	5.2	【夕方】5.2kmjog
4/11 月	0.0	休養
4/12 火	0.0	休養
4/13 水	5.0	【夜】5kmjog
4/14 木	0.0	休養
4/15 金	6.1	【夜】6.1kmjog
4/16 土	16.0	【夕方】16kmjog		69′45
4/17 日	10.0	【午前】2kmjog→5kmjog→3kmjog		デンエンRC練習
4/18 月	10.6	【夕方】10.6kmjog
4/19 火	7.6	【夜】7.6kmjog		ラスト1km3′40
4/20 水	5.0	【夜】5km走		19′02（4′11,3′48,43,41,36）
4/21 木	0.0	休養
4/22 金	12.0	【午前】7kmjog 【夜】5kmjog
4/23 土	7.0	【夜】7kmjog		4′25/km
4/24 日	12.0	【夕方】12kmjog		4′35/km
4/25 月	0.0	休養
4/26 火	0.0	休養
4/27 水	0.0	休養
4/28 木	15.0	【昼】5kmjog 【夜】10kmjog
4/29 金	0.0	休養
4/30 土	20.0	【午後】20kmjog		87分
走行距離	188.3  km