月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.5	【夕方】10.5kmjog
1/02 日	11.1	【午後】11.1kmjog
1/03 月	11.1	【午後】11.1kmjog
1/04 火	5.0	【夜】5kmjog
1/05 水	5.1	【夜】5.1kmjog
1/06 木	6.2	【夜】6.2kmjog		スノーラン
1/07 金	0.0	休養
1/08 土	10.6	【夕方】10.6kmjog
1/09 日	11.0	【夕方】11kmjog
1/10 月	11.0	【夜】11kmjog
1/11 火	0.0	休養
1/12 水	5.1	【昼】5.1kmjog
1/13 木	0.0	休養
1/14 金	0.0	休養
1/15 土	0.0	休養
1/16 日	11.0	【夜】11kmjog
1/17 月	5.0	【夜】5kmjog
1/18 火	5.0	【夜】5kmjog
1/19 水	0.0	休養
1/20 木	8.0	【朝】8kmjog		神戸
1/21 金	0.0	休養
1/22 土	7.0	【夕方】7kmjog
1/23 日	6.0	南郷駅伝
1/24 月	0.0	休養
1/25 火	0.0	休養
1/26 水	0.0	休養
1/27 木	6.1	【夜】6.1kmjog
1/28 金	0.0	休養
1/29 土	42.5	【朝】フルウォーキング
1/30 日	0.0	休養
1/31 月	5.3	【夜】5.3kmjog
走行距離	182.6  km