月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	休養
5/02 木	0.0	休養
5/03 金	0.0	休養
5/04 土	10.0	【午前】10kmjog		206mD＋
5/05 日	0.0	休養
5/06 月	6.0	【午後】6kmjog		108mD＋
5/07 火	6.2	【夜】6.2kmjog		102mD＋
5/08 水	0.0	体調不良
5/09 木	0.0	体調不良
5/10 金	0.0	体調不良
5/11 土	11.2	【午前】哲学堂公園ラン		501mD＋
5/12 日	7.7	【午後】哲学堂公園ラン		511mD＋
5/13 月	6.0	【夜】6kmjog
5/14 火	5.0	【夜】5kmjog		100mD＋
5/15 水	6.2	【夜】6.2kmjog
5/16 木	6.3	【夜】6.3kmjog		115mD＋
5/17 金	0.0	休養
5/18 土	10.2	【午後】10.2kmjog		503mD＋
5/19 日	10.3	【夕方】10.3kmjog
5/20 月	0.0	休養
5/21 火	0.0	休養
5/22 水	6.2	【夜】30′jog		100mD＋
5/23 木	5.1	【夜】5.1kmjog		ラスト1km3′50
5/24 金	7.2	【夜】7.2kmjog
5/25 土	5.2	【午前】5.2kmjog
5/26 日	32.1	櫛形ウインドトレイル		1954mD＋
5/27 月	5.0	【夜】5kmjog
5/28 火	0.0	休養
5/29 水	5.0	【夜】5kmjog
5/30 木	0.0	休養
5/31 金	5.0	【夜】5kmjog
走行距離	155.9  km