2019／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 25.3 | 瀬音の湯loop Trail |
1631mD＋ |
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| 3/03 日 | 0.0 | 東京マラソン応援 |
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| 3/04 月 | 0.0 | 休養 |
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| 3/05 火 | 5.0 | 【夜】5kmjog |
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| 3/06 水 | 5.0 | 【夜】5kmjog |
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| 3/07 木 | 4.0 | 【夜】4kmjog |
池袋から帰宅ラン |
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| 3/08 金 | 5.0 | 【夜】5kmjog |
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| 3/09 土 | 6.0 | 【午後】6kmjog |
125mD＋ |
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| 3/10 日 | 9.1 | 【午後】9.1kmjog |
154mD＋ |
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| 3/11 月 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/12 火 | 5.4 | 【夜】5.4kmjog |
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| 3/13 水 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/14 木 | 5.3 | 【夜】5.3kmjog |
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| 3/15 金 | 10.4 | 【夜】10.4kmjog |
201mD＋ |
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| 3/16 土 | 16.2 | 【午前】10.2kmjog 【夜】6kmjog |
203mD＋ 100mD＋ |
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| 3/17 日 | 5.2 | 【夜】5.2kmjog |
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| 3/18 月 | 5.4 | 【夜】5.4kmjog |
102mD＋ |
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| 3/19 火 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/20 水 | 0.0 | 激しい疲労 |
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| 3/21 木 | 12.0 | 【夕方】12kmjog |
228mD＋ |
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| 3/22 金 | 5.2 | 【夜】5.2kmjog |
111mD＋ |
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| 3/23 土 | 0.0 | 永田結婚式 |
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| 3/24 日 | 8.0 | 【朝】8kmjog |
やすらぎ堤ランニング |
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| 3/25 月 | 0.0 | 飲み会 |
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| 3/26 火 | 6.0 | 【夜】6kmjog |
100mD＋ |
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| 3/27 水 | 5.3 | 【夜】5.3kmjog |
140mD＋ |
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| 3/28 木 | 10.0 | 【午後】10kmjog |
105mD＋ |
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| 3/29 金 | 5.1 | 【夜】5.1kmjog |
102mD＋ |
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| 3/30 土 | 5.4 | 【朝】5.4kmjog |
202mD＋ |
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| 3/31 日 | 10.4 | 【朝】10.4kmハセツネ30応援jog |
436mD＋ |
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| 走行距離 | 174.7 km | |||