月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0	インフル
3/02 金	0.0	インフル
3/03 土	0.0	インフル
3/04 日	9.2	【午前】9.2kmjog
3/05 月	0.0	休養
3/06 火	4.0	【夜】4kmjog
3/07 水	0.0	飲み会
3/08 木	0.0	休養
3/09 金	6.5	【夜】6.5kmjog
3/10 土	12.8	【午後】12.8kmjog		1589mD＋
3/11 日	17.5	扇山〜権現山トレイル
3/12 月	0.0	休養
3/13 火	0.0	休養
3/14 水	0.0	休養
3/15 木	6.2	【夜】30′jog
3/16 金	0.0	休養
3/17 土	10.0	【夜】10kmjog
3/18 日	10.3	【夕方】10.3kmjog
3/19 月	3.8	【夜】3.8km jog
3/20 火	6.0	【夜】6kmjog
3/21 水	0.0	休養
3/22 木	6.2	【夜】6.2kmjog
3/23 金	8.0	【夜】8km jog
3/24 土	22.0	mtc		1694m＋D
3/25 日	0.0	休養
3/26 月	8.0	【夜】8kmjog
3/27 火	5.0	【夜】5kmjog
3/28 水	6.2	【夜】6.2kmjog
3/29 木	0.0	休養
3/30 金	9.0	【夜】9kmjog
3/31 土	6.0	【朝】6kmjog
走行距離	156.7  km