つんつん  
地域 : 東京    年齢 : 36
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0  
5/02 火 0.0   休養
5/03 水 5.5   【午前】30′jog
5/04 木 12.3   【午前】達者林道練
D+516m
5/05 金 0.0   休養
5/06 土 7.5   【夕方】新潟市内jog
5/07 日 8.0   【夜】8kmjog
途中200×10(re100)
5/08 月 0.0   体調不良
5/09 火 10.0   【夜】10kmjog
5/10 水 10.0   【夜】10kmjog
5/11 木 7.0   【夜】2kmjog+3km走+2kmjog
3km10′38(3′37,36,25)
5/12 金 6.0   【夜】6kmjog
5/13 土 0.0   休養
5/14 日 22.0   仙台国際ハーフマラソン
78′51
5/15 月 0.0   休養
5/16 火 11.5   【夜】11.5kmjog
D+312m
5/17 水 8.0   【夜】8kmjog
5/18 木 4.2   【夜】20′jog
5/19 金 8.0   【夜】8kmjog
5/20 土 0.0   休養
5/21 日 28.0   名久井岳トレイル
4位。28km D+1808m
5/22 月 0.0   休養
5/23 火 0.0   休養
5/24 水 0.0   休養
5/25 木 0.0   休養
筋トレ
5/26 金 0.0   休養
筋トレ
5/27 土 28.0   【午後】28kmjog
D+485m
5/28 日 3.6   【午後】3.6kmjog
5/29 月 6.2   【夜】30′jog
5/30 火 6.2   【午後】45′jog
D+353m 大年寺階段6往復
5/31 水 0.0   休養
走行距離 192.0  km