月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	26.0	蔵王周辺トレイル		D＋2117m
7/03 月	0.0	マダニ
7/04 火	0.0	マダニ
7/05 水	0.0	マダニ
7/06 木	0.0	マダニ
7/07 金	0.0	マダニ
7/08 土	0.0	マダニ
7/09 日	0.0	マダニ
7/10 月	5.0	【夜】5kmjog
7/11 火	7.0	【夜】7kmjog
7/12 水	15.8	【夜】15.8kmjog
7/13 木	0.0	座骨神経痛
7/14 金	0.0	座骨神経痛
7/15 土	25.0	海の幸トレイル		D＋1900m
7/16 日	25.0	海の幸トレイル		D＋1900m
7/17 月	0.0	休養
7/18 火	0.0	休養
7/19 水	5.0	【夜】5kmjog
7/20 木	13.0	【夜】13kmjog
7/21 金	0.0	飲み会
7/22 土	7.5	ガタケピストン		D＋619m
7/23 日	0.0	休養
7/24 月	5.0	【夜】5kmjog
7/25 火	5.0	【夜】5kmjog
7/26 水	8.0	【夜】8kmjog
7/27 木	5.0	【夜】5kmjog
7/28 金	0.0	休養
7/29 土	3.3	【午後】3.3kmjog
7/30 日	10.0	【午後】10kmjog
7/31 月	5.0	【夜】5km変化走
走行距離	170.6  km