月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	6.0	【夜】3kmjog 1km 2kmjog	1km3′40	ペーサー
2/02 木	0.0	雪休養
2/03 金	8.0	【夜】1.5kmjog 5kmB-up 1.5kmjog	5kmB-up18′47	3′49,51,49,45,32
2/04 土	25.2	【朝】5.2kmjog 【午後】20km走	1時間30分
2/05 日	5.0	【夜】5kmjog
2/06 月	0.0	胃腸炎
2/07 火	0.0	腹痛
2/08 水	0.0	腹痛
2/09 木	0.0	腹痛
2/10 金	10.0	【夜】10kmjog
2/11 土	0.0	休養
2/12 日	15.0	【朝】4kmjog 【夕方】10km走＋1kmjog	10km41分
2/13 月	7.0	【夜】7kmjog
2/14 火	7.0	【夜】治山トレイル
2/15 水	10.0	【夜】10kmjog
2/16 木	9.0	【夜】2kmjog＋5km走＋2kmjog	5km17′55
2/17 金	5.0	【夜】5kmjog
2/18 土	11.0	【午前】スノーシュー 【夜】スノー駅伝	約1km×4本
2/19 日	6.0	【午前】スノーシュー
2/20 月	0.0	休養
2/21 火	10.0	【夜】10kmjog
2/22 水	10.0	【夜】10kmjog		愛宕神社6回
2/23 木	10.0	【夜】10kmjog
2/24 金	0.0	休養
2/25 土	6.0	【朝】6kmjog
2/26 日	42.2	東京マラソン	2時間50分03秒
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	202.4  km