月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	11.0	【夕方】DATE3jog	282D＋
10/02 日	12.0	【夕方】12kmjog	237D＋
10/03 月	13.5	【夜】13.5kmjog	282D＋
10/04 火	5.0	【夜】5km	19′12
10/05 水	0.0	休養
10/06 木	8.0	【夜】8kmjog
10/07 金	0.0	休養
10/08 土	6.0	【午前】6kmjog
10/09 日	50.0	ハセツネDNF		オオダワ
10/10 月	0.0	休養
10/11 火	0.0	休養
10/12 水	11.5	【夜】11.5kmjog
10/13 木	5.0	【夜】5kmjog
10/14 金	0.0	休養
10/15 土	0.0	休養
10/16 日	0.0	休養
10/17 月	6.2	【夜】30′jog
10/18 火	5.0	【夜】5kmjog	22分
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0	休養
10/22 土	0.0	休養
10/23 日	0.0	休養
10/24 月	6.0	【夜】6kmjog
10/25 火	0.0	休養
10/26 水	8.0	【夜】8kmjog
10/27 木	5.0	【夜】5kmjog		ナイキフリーで。
10/28 金	0.0	休養
10/29 土	7.0	【夜】7kmjog	32′20
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	159.2  km