月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	6.0	【午前】6kmjog
8/02 日	10.0	【夕方】10kmjog
8/03 月	0.0	休養
8/04 火	8.0	【夜】8kmjog
8/05 水	5.0	【夜】5kmjog
8/06 木	0.0	休養
8/07 金	0.0	休養
8/08 土	10.0	【夕方】10kmjog
8/09 日	41.0	朝日連峰トレイル		のんびり10時間
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	6.0	【夜】6kmjog
8/13 木	0.0
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	10.0	小岱山トレイル
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	18.0	【夜】18kmjog
8/20 木	0.0	休養
8/21 金	5.0	【夜】5kmjog		途中1km3′25
8/22 土	7.0	アドベンチャーin富士見
8/23 日	0.0	休養
8/24 月	5.0	【夜】5kmjog
8/25 火	5.0	【夜】5kmjog
8/26 水	5.0	【夜】5kmjog	20′10
8/27 木	5.0	【夜】5kmjog	21′00
8/28 金	0.0	休養
8/29 土	5.0	【夜】5kmjog	22′30
8/30 日	43.0	飯豊縦走トレイル
8/31 月	0.0	休養
走行距離	194.0  km