月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.0	【夜】10kmjog
7/02 水	4.0	【夕方】4kmjog
7/03 木	11.0	【夜】60′jog
7/04 金	8.5	【夜】8.5kmjog
7/05 土	7.0	【午後】7kmjog
7/06 日	44.0	キタタン	5時間09分15秒	39歳以下28位
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0	飲み会
7/15 火	0.0	休養
7/16 水	0.0	休養
7/17 木	8.0	【夜】40′jog
7/18 金	0.0	休養
7/19 土	0.0	休養
7/20 日	12.5	【夕方】60′jog
7/21 月	11.3	【夕方】50′jog
7/22 火	8.0	【夜】8kmjog	36分
7/23 水	0.0	休養
7/24 木	0.0	飲み会
7/25 金	0.0	飲み会
7/26 土	0.0	飲み会
7/27 日	0.0	飲み会
7/28 月	8.0	【夜】8kmjog
7/29 火	10.0	【夜】10kmjog
7/30 水	10.0	【夜】10kmjog
7/31 木	6.0	【夜】6kmjog
走行距離	158.3  km