月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	6.0	【夜】6kmjog
3/02 日	10.0	墨東五区駅伝	5km17分03秒
3/03 月	0.0	飲み会
3/04 火	12.0	【夜】12kmjog		4′30〜4′10
3/05 水	10.0	【夜】3kmjog、1000×5、1kmjog	3′27,28,27,26,16
3/06 木	6.0	【夜】6kmjog		4′30〜10
3/07 金	10.0	【朝】10kmjog
3/08 土	11.0	【夜】50′jog		4′30
3/09 日	10.0	都民駅伝	5km16′47
3/10 月	0.0	休養
3/11 火	0.0	休養
3/12 水	13.0	【夜】13kmjog
3/13 木	0.0	休養
3/14 金	15.0	【朝】15kmjog		4′30〜3′50
3/15 土	14.0	【午後】14kmjog		4′50〜4′10
3/16 日	30.0	【午前】30kmjog		5′10〜4′40
3/17 月	0.0	休養
3/18 火	15.0	【夜】15kmjog
3/19 水	12.0	【夜】2kmjog、8kmクロカン、2kmjog
3/20 木	8.0	【夜】8kmjog
3/21 金	11.0	【夜】11kmjog
3/22 土	11.0	【午後】11kmjog
3/23 日	43.0	板橋CITYマラソン	2時間48分11秒	風が強すぎ！
3/24 月	0.0	休養
3/25 火	0.0	休養
3/26 水	0.0	休養
3/27 木	0.0	休養
3/28 金	0.0	休養
3/29 土	0.0	休養
3/30 日	0.0	休養
3/31 月	0.0	休養
走行距離	247.0  km