つんつん  
地域 : 東京    年齢 : 36
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 24.0   札幌国際ハーフマラソン
7/02 月 0.0   休養
7/03 火 0.0   休養
7/04 水 0.0   休養
7/05 木 0.0   休養
7/06 金 0.0   休養
7/07 土 0.0   休養
7/08 日 20.0   尾瀬20kmwalk
7/09 月 0.0   休養
7/10 火 5.5   【夜】25'jog
7/11 水 0.0   休養
7/12 木 0.0   休養
7/13 金 0.0   休養
7/14 土 0.0   休養
7/15 日 0.0   休養
7/16 月 4.5   【夜】20'jog+5'walk
7/17 火 0.0   休養
7/18 水 6.5   【夜】30'jog
7/19 木 0.0  
7/20 金 0.0   休養
7/21 土 0.0   休養
7/22 日 0.0   休養
7/23 月 0.0   休養
7/24 火 4.0   【夜】20'jog
7/25 水 4.0   【夜】20'jog
7/26 木 4.0   【夜】20'jog
7/27 金 0.0   休養
7/28 土 0.0   休養
7/29 日 4.0   【夜】20'jog
7/30 月 4.5   【夜】20'jog
7/31 火 0.0   休養
走行距離 81.0  km