つんつん  
地域 : 東京    年齢 : 36
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   休養
2/02 水 0.0   【夜】walk
2/03 木 4.0   【夜】30'jog+40'walk
2/04 金 0.0   休養
2/05 土 0.0   休養
2/06 日 0.0   休養
2/07 月 6.0   【夜】40'jog+20'walk
2/08 火 2.0   【夜】10'jog
2/09 水 0.0   休養
2/10 木 3.0   【夜】20'jog
2/11 金 5.0   【夜】25'jog+15'walk+13'jog
2/12 土 5.0   【夜】30'jog
2/13 日 8.0   【午前】10'jog、レース、1kmjog
富士宮駅伝2区5.3km(18'57)
2/14 月 0.0   休養
2/15 火 6.5   【夜】40'jog+20'walk
2/16 水 0.0   休養
2/17 木 0.0   休養
2/18 金 0.0   休養
2/19 土 5.0   【午前】20'jog+10'walk
【夜】1kmjog+10'walk
2/20 日 5.5   【午後】20'jog
【夜】10'jog
2/21 月 3.5   【夜】20'jog
2/22 火 5.0   【夜】30'jog+30'walk
2/23 水 0.0   休養
2/24 木 5.0   【夜】30'jog+20'walk
2/25 金 5.0   【夜】30'jog+30'walk
2/26 土 0.0   休養
2/27 日 10.5   【午前】37'jog
【夜】27'jog+30'walk
2/28 月 4.5   【夜】20'jog
走行距離 83.5  km