月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	休養
3/02 水	8.5	【夜】40'jog
3/03 木	8.5	【夜】48'jog＋流し
3/04 金	10.0	【夜】10'jog＋5000m＋25'jog	16'59(3'29,25,25,25,12)	エドリク。
3/05 土	7.0	【午後】35'jog
3/06 日	4.5	【夜】25'jog
3/07 月	4.5	【夜】18'jog
3/08 火	8.8	【夜】50'jog
3/09 水	0.0	休養
3/10 木	12.0	【夜】55'jog
3/11 金	0.0	休養		仕事中6.6km、夜帰宅10km歩く。
3/12 土	0.0	休養		仕事中5km以上歩く。
3/13 日	0.0	休養
3/14 月	0.0	休養
3/15 火	0.0	休養
3/16 水	10.0	【夜】45'jog
3/17 木	0.0	休養
3/18 金	0.0	休養
3/19 土	12.0	【夕方】12kmjog
3/20 日	0.0	休養
3/21 月	0.0	休養
3/22 火	6.0	【夜】30'jog
3/23 水	0.0	休養
3/24 木	11.0	【夜】65'jog
3/25 金	0.0	休養
3/26 土	0.0	休養
3/27 日	12.0	【夜】70'jog
3/28 月	0.0	休養
3/29 火	0.0	休養
3/30 水	5.0	【夜】30'jog
3/31 木	9.0	【夜】45'jog
走行距離	128.8  km