月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	15.0	【夜】70'jog
3/02 火	8.0	【夜】10'jog、200×10、20'jog
3/03 水	9.0	【夜】25'jog、400＋1000、10'jog
3/04 木	0.0	休養
3/05 金	0.0	休養
3/06 土	0.0	休養
3/07 日	0.0	休養
3/08 月	11.0	【夜】50'jog
3/09 火	6.0	【夜】30'jog
3/10 水	12.0	【夜】55'jog
3/11 木	10.0	【夜】15'jog、200×5＋1000＋100×2、15'jog
3/12 金	12.0	【夜】皇居2周
3/13 土	0.0	休養
3/14 日	17.0	【午前】20'jog 【午後】60'jog＋500×1 【夜】90'walk
3/15 月	11.0	【夜】11kmjog
3/16 火	7.0	【夜】15'jog、1000×1、15'jog	1000（3'07）
3/17 水	12.0	【夜】10'jog、3000m、30'jog	エドリクナイター3000DNF（9'40）
3/18 木	11.0	【夜】50'jog
3/19 金	0.0	休養
3/20 土	14.0	【午後】1.5kmjog、10km走、2.5kmjog	10km38'40	木場公園
3/21 日	20.0	【午前】30'jog 【午後】1.5kmjog、10km走、2.5kmjog	10km35'47	木場公園
3/22 月	12.0	【夜】60'jog
3/23 火	13.0	【夜】60'jog
3/24 水	9.0	【夜】5'jog＋100×20＋200×10＋5'jog
3/25 木	15.0	【夜】70'jog＋100×2
3/26 金	0.0	休養
3/27 土	12.0	【夕方】1kmjog、皇居2周、1kmjog	皇居2周38'26（19'25、18'30）
3/28 日	11.0	【夜】50'jog
3/29 月	0.0	休養
3/30 火	15.0	【夜】70'jog（途中100×2）
3/31 水	21.0	【夕方】1kmjog、皇居3周、5kmjog	皇居3周56'31（19'23、18'55、18'11）
走行距離	283.0  km