月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	11.1	【午前】6.1kmjog 【夕方】5kmjog
5/02 月	5.0	【夜】4kmjog→1km走		1km3′17
5/03 火	12.0	【午後】12kmjog
5/04 水	0.0	休養
5/05 木	16.7	【朝】達者林道RUN 【夕方】3.6kmjog		朝533mD＋ 夕方119mD＋
5/06 金	13.3	【午後】達者林道RUN		552mD＋
5/07 土	12.4	【朝】達者林道RUN		530mD＋
5/08 日	12.0	【夕方】10kmjog→1kmjog→1km走		1km3′27
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	0.0
走行距離	82.5  km