月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	7.0	自転車
10/02 土	7.0	N.W
10/03 日	7.0	自転車
10/04 月	6.6	walk		あと少しのところで降り出した
10/05 火	7.0	自転車
10/06 水	7.0	N.W
10/07 木	7.0	自転車		ススキノで飲み会 お疲れずる休み
10/08 金	0.0
10/09 土	7.0	自転車
10/10 日	6.6	walk		傘をさして
10/11 月	0.0
10/12 火	7.0	自転車
10/13 水	7.0	自転車
10/14 木	7.0	N.W
10/15 金	0.0			雨
10/16 土	7.0	N.W		雨上がりに
10/17 日	9.6	N.W
10/18 月	7.0	N.W
10/19 火	7.0	自転車
10/20 水	7.0	N.W		首が寒いのでタオルを巻いて・・・。
10/21 木	7.0	自転車
10/22 金	10.5	自転車
10/23 土	7.0	N.W
10/24 日	7.0	N.W
10/25 月	0.0			総合検診
10/26 火	7.0	N.W
10/27 水	0.0
10/28 木	7.0	N.W
10/29 金	0.0			糖負荷検査
10/30 土	7.0	自転車
10/31 日	7.0	N.W
走行距離	180.3  km