月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	8.5	jog		残暑きびしい
9/02 火	8.5	jog		途中、小雨が降り出したが、続行。そのうち晴れてきた。
9/03 水	8.5	jog		雨もひどくならずに良かった。
9/04 木	8.5	jog		見事な朝焼け、雨の前触れか・・・
9/05 金	8.5	jog		残暑きびしい
9/06 土	0.0
9/07 日	8.5	jog		サッカー場の周回コース
9/08 月	0.0
9/09 火	8.5	jog		秋晴れで気温上昇
9/10 水	8.5	jog
9/11 木	8.5	jog		今日は夕方、日没前。
9/12 金	8.5	jog		なんとか頑張ってます
9/13 土	8.5	jog
9/14 日	0.0
9/15 月	8.5	jog
9/16 火	6.6	walk		朝はウォーキングにします。
9/17 水	8.5	jog
9/18 木	6.6	walk
9/19 金	0.0
9/20 土	6.6	walk		終了間際に召集無線、５００m疾走
9/21 日	8.5	jog
9/22 月	6.6	walk
9/23 火	0.0
9/24 水	8.5	jog
9/25 木	6.6	walk		朝は冷えるようになりました
9/26 金	8.8	jog
9/27 土	8.8	jog
9/28 日	6.6	walk
9/29 月	8.8	jog		メタボ健診で、高血圧、高コレストロール、尿酸値が引っかかり、投薬を受けてしまった。一ヵ月後再検査です。
9/30 火	0.0
走行距離	193.5  km