月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0			引越し荷物運びで中止
4/02 月	8.8	walk		粉雪が降ってきた。
4/03 火	8.8	walk		すっかり歩道の雪も融けたけど、吐く息はまだ白い。
4/04 水	8.8	walk		丸い月と明けの明星が夜空にくっきり、霜が降りていた。
4/05 木	0.0			さぼり
4/06 金	8.8	walk		朝はまだまだ冷え込む。
4/07 土	8.8	walk		穏やかだけど、冷え込んだ。
4/08 日	0.0			飲み疲れでサボリ。
4/09 月	0.0			雨で休み
4/10 火	8.8	walk		雨上がり、風もなく穏やかな朝
4/11 水	5.0	jog	34;00	今シーズン初の公園ラン。超スローペース。
4/12 木	6.6	walk		名残雪がチラチラ落ちてきた。
4/13 金	5.0	jog	33;17	雨降る前に公園ラン。
4/14 土	6.6	walk		雪が降る中歩いてきた。
4/15 日	0.0			さぼった。
4/16 月	8.8	walk		だいぶ日の出の時刻が早くなってきた。5時10分頃でした。
4/17 火	5.0	jog	30;33	そろそろ距離伸ばしていくかな。
4/18 水	12.2	jog	1;22;49	初ロード、スローペースで足慣らし。
4/19 木	0.0			ずる
4/20 金	6.6	walk		少し朝寝坊
4/21 土	5.0	jog	31;41	暖かい日だった。
4/22 日	6.6	walk		どんより曇り空
4/23 月	6.0	jog	35;46	少しずつ距離を延ばして。
4/24 火	8.8	walk		日の出の時刻も5時前になった。
4/25 水	6.0	jog	38;25	昨日は温泉バイキング。食べ過ぎの後はきつかった。
4/26 木	8.8	walk		雨が強くなる前に終了。
4/27 金	0.0			家の周りを片付けたり・・・、苦しい言い訳。
4/28 土	8.8	walk		結構冷たい風・・・。
4/29 日	6.0	jog		初夏の気温並。
4/30 月	8.8	walk		穏やかな
走行距離	173.4  km