月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	13.4	jog	1;20;37	本番前、最後のロード練習になるかも。
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	5.4	jog	31;27	公園練習、本番前最後だな。
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	10.0	jog	51;57	ロードレース本番、50分は切れなかった。残念！
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	10.0	山		紅葉にはまだ早かった、天気は良かったけど、風が強かった。
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	5.4	jog	31;32	すっかり秋も深まり、風も冷たくなったなー。
10/22 日	0.0
10/23 月	5.4	jog	31;32	いつもの公園も落ち葉で覆われ始めました。雪が降るまで何日走れるかなー。
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	10.0	walk		豊平川河川敷、中島公園、すすきの、大通公園、晩秋の散策しました。
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	59.6  km