月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	12.2	jog	1;19;43	今シーズン初ロードでした。ミルで走るのとは雲泥の差です。ひざにもろにかかります。田んぼでは白鳥が羽根をやすめていました。
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	12.2	jog	1;17;22	今日は風が弱かったので寒さはこたえませんでした。
4/11 火	0.0
4/12 水	12.2	りふれ	1;15;05	外は雨、ミルランしてきました。
4/13 木	0.0
4/14 金	12.2	jog	1;14;23	往路向かい風強く、堪えました。まあまあ調子上がって来たかな。
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	13.0	jog	1;25;30	減量しなきゃだめです。
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	15.0	jog	1;39;16	北風が寒かった。
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	10.2	jog	1;03;50	今シーズン初の公園周回コースでした。７km過ぎでトイレ休憩入りました。
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	15.1	jog	1;39;46	後半雨に降られたー。
走行距離	102.1  km