kazuC  
地域 : 北海道    年齢 : 60代
一言 : 
 なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう           なんとか月100km目標に頑張ろう
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0  
1/02 月 0.0  
1/03 火 0.0  
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0  
1/06 金 10.0   jog
1;0016
今年初のミルランです。
1/07 土 0.0  
1/08 日 0.0  
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0  
1/11 水 5.0   jog
29;00
ストレッチ30分、エアロバイク30分、クロストレーナー30分、トレッドミル合わせて2時間汗流してきた。
1/12 木 0.0   スノーシュー
地吹雪の公園でスノーシュー1時間、あら雪はこたえました。
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0   スノーシュー
今日は気温も高めで穏やかな公園でした。スノーシュー1時間、3km
1/15 日 0.0  
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0  
1/21 土 0.0  
1/22 日 0.0  
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0  
1/26 木 0.0  
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0  
1/29 日 0.0   スノーシュー
馬追山にスノーシュー登山してきた。
1/30 月 0.0  
1/31 火 0.0  
走行距離 15.0  km